Coaching
Individuell coaching
När jag själv brottades med låg självkänsla upplevde jag att alla sa att jag behövde jobba med min självkänsla men att ingen sa HUR jag skulle göra det. I mina coachingprogram går vi igenom just HUR du stärker din självkänsla. Jag delar med mig av övningar och verktyg och guidar dig på din personliga resa. Genom coachingen lär du känna dig själv, blir medveten om hur din självkänsla påverkar dig och lär dig acceptera och agera för att skapa den förändringen du vill ha.
Mina program är en investering i dig själv och din utveckling där varje program är individuellt och formas efter kund.
När passar mina coachingprogram?
Exempel:
- Du vill stärka din självkänsla.
- Du vill få bättre självkännedom.
- Du vill jobba med dina rädslor och sluta hålla dig själv tillbaka.
- Du vill känna inre trygghet.
- Du vill lära dig hantera stress.
- Du vill lära känna och hantera dina känslor.
- Du vill känna mera tillit och jobba med ditt kontrollbehov.
- Du vill vara en hel person i dina relationer.
- Du vill sluta vara avundsjuk och svartsjuk.
- Du vill du lära dig följa magkänslan och gå din egen väg.
3 månaders program
6 st samtal á 50 min.
Övningar och verktyg.
Detta kortare programmet passar bäst om du kommit en bit på din personliga resa och vill ha stöd och verktyg för att stärka upp dig själv ännu mera.
Pris 6000kr möjlighet till delbetalning 2000kr/mån finns eller betala hela summan innan start och få 10% rabatt.
6 månaders program
12 st samtal á 60 min.
Övningar och verktyg.
Stöd via sms och mail under hela programmet.
Detta längre programmet passar bäst om du vill göra en djupdykning och verkligen hinna integrera ett nytt sätt att tänka och agera för att ta dig och din självkänsla dit du vill.
Pris 12 000kr möjlighet till delbetalning 2000kr/mån finns eller betala hela summan innan start och få 10% rabatt.
Nästa start för programmen sker i oktober 2021, begränsat antal platser.
För att anmäla dig eller boka kostnadsfritt 30 minuters samtal för mer information maila ann@formaom.se.
All coaching sker via telefon (eller Skype)
Gruppcoaching
Längtar du efter att jobba med din personliga utveckling tillsammans med andra? I gruppens dynamik skapas känslan av gemenskap då många delar samma utmaningar, men vi kan även hjälpa varandra genom våra olika perspektiv. Vill du vara en del av en grupp där vi peppar varandra, lär oss att lyfta oss själva med hjälp av varandras stöd och utmanar oss i att komma längre i vår personliga utveckling? Tillsammans kommer vi jobba oss igenom ett program på 4 tillfällen à 2h där vi bl.a jobbar med följande punkter:
- Nuläge, var befinner du dig nu och på vilken skala ligger din självkänsla.
- Påverkar det som varit det som kommer?
- Vart kommer dina föreställningar från?
- Vilka mönster har du med dig och är du medveten om dem?
- Vilka rädslor står i vägen för dig?
- Hur ser du på ditt eget värde?
- Vad är självkärlek?
- Kontrollbehov. Prestationsångest och bekräftelsebehov.
- Hur påverkar vår självkänsla våra relationer?
- Acceptans och ansvar.
- Hur går man sin egen väg och följer sin magkänsla?
Coachingen sker online.
För mer information och intresseanmälan, maila ann@formaom.se