Title Image

Blogg

Låt oss prata om avundsjuka.

Känslan ingen vill erkänna men som jag tror att vi alla känner ibland.

När vi känner avundsjuka handlar det om att någon annan har något som vi tror att vi själva inte kan få eller nå. Vi har fokuset utanför oss själva och när avundsjukan är som fulast unnar vi inte ens den vi är avundsjuk på att ha det den har. Då är det viktigt att stoppa sig själv!

Vi kan alla lyckas med det vi verkligen vill göra men vi behöver utgå från oss själva istället för att jämföra oss med andra. Du är helt unik i din sammansättning och det finns inte en enda person som är precis som du, och DET är din styrka! Du är ett original.

Du behöver ta reda på vad just du är här för att göra, hur du ska använda dina talanger och styrkor. Det går inte att kopiera andras idéer eller gå någon annans väg, för vi har alla vår alldeles egna. Visst kan du inspireras av andra och lära av hur någon annan har gjort för att kommit dit de kommit, men du har din egen väg att gå för att lyckas. Sluta jämför dig med andras karriärer, utseende, relationer, boende osv. Släpp vad folk runt omkring dig gör och fokusera på dina möjligheter och visioner istället. Du kan inte leva någon annans liv. Du måste leva ditt. Så vad längtar ditt hjärta efter? Vad är det du innerst inne vill göra?

Gör det och strunta i vad andra gör, de har sina vägar att gå. Släpp missunnsamheten för du vet inte vad någon annan har gått igenom för att vara där de är. Alla kan vi lyckas genom att leva våra egna liv och följa vårt hjärta.

 

Ann

 

0

Bestäm dig för att ha en bra dag

Har du den mentala styrkan att bestämma dig för att en dag ska bli en bra dag? ⠀⠀

Tankens kraft är stark. Du har säkert hört om idrottare som visualiserat sina fysiska prestationer i vila men som ändå givit fysiska utslag. Vi vet att det ligger någonting i det ändå så lägger de flesta så lite tid på sin mentala träning. Övningen för att bli starkare mentalt och kunna svänga om tankarna när det behövs tas för givet. De flesta konstaterar att detta var svårt och jobbigt, jag skiter i det och hoppas att det blir bättre med tiden. I vilket annat område i livet tror vi att den attityden skulle fungera? Om du har en utmanande uppgift på jobbet struntar du då i den och tror att du automatisk kommer bli bättre? Går du till gymmet och inser att vikterna är för tunga, går hem och tror att du ska bli starkare? Om du tycker att det är jobbigt att prata inför folk så vet du att du behöver träna för att bli bättre.

Samma sak om du vill bli starkare mentalt, du måste öva som med allt annat där du vill utvecklas så krävs det tid och övning för att bli bättre.

 

Ann

 

0

Lev livet fullt ut

Känner du att du ”lever livet fullt ut”?

Det är många som inte gör det, som inte tar vara på tiden eller lever på sina villkor. Jag har coachat många klienter med en önskan om att just leva ett liv mer i linje med dem själva.

Här är en övning du kan göra om du vill känna dig mera levande.

Skriv ner vad du är duktig på? Vad har du lätt för? Och vad älskar du att göra? Det kan vara små som stora saker men saker som får dig att känna dig levande. När du är klar med listan börjar du lägga mera tid på de sakerna du skrivit ner så att du börjar leva livet för dig!

Några exempel på saker som jag har på min lista:

• Resa
• Hemmaspa (sucker för hudvård)
• Dansa
• Meditera
• Hitta på saker med min sambo
• Få massage
• Promenader i naturen
• Lära mig nya saker
• Teckna
• Inredning
• Sjunga
• Vara vid havet
• Göra strategier
• Coacha

 

Ann

 

0